Auszeit: Pflegepause

Pflegepausen sind die Zeiten, die Sie ohne Störung nur für sich haben.

Beispiel

Friederike findet keine Zeit für sich, Pflege, Haushalt und Beruf haben sie fest im Griff.

Lösungsvorschläge unserer Workshop-TeilnehmerInnen

Feste Zeiten für Treffen mit Freunden/Familie und Selbsthilfegruppe einplanen (Wochen-/Monatsplan)
Die Pflegesituation aktiv verlassen – 1 mal pro Woche eigenem Hobby nachkommen, externe Hilfen hinzunehmen, wenn Erkrankter alleine ist
Versuchen Unerledigtes zu akzeptieren – Haltung ändern „Ich schaffe nur so viel, wie ich schaffen kann.“
Eine gewisse Routine schaffen: z.B. immer nachdem der zu Pflegende ins Bett gebracht wurde, nimmt man sich 10-20 Minuten für sich Zeit (Tee/Kaffee trinken, meditieren, Radio/Musik hören)

Ihr Feedback zu den Lösungsvorschlägen

Halten Sie es für hilfreich, solche Lösungen von unseren Workshop-Teilnehmer/innen hier nachlesen zu können? (optional)
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Fällt es Ihnen schwer eine tägliche Auszeit in Ihrem Pflegealltag aufzunehmen?*
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